이명과 난청이 동시에 나타나는 소음성 난청, 방치하면 청력 손상까지 이어질 수 있습니다.
특히 이어폰 사용으로 인해 최근 젊은 층에서도 발생률이 증가하고 있는 소음성난청은 치료시기를 놓치면 회복이 불가능하기 때문에 조기발견 및 예방이 중요합니다.
들어가며
소리로 가득한 세상에서 청력은 소중한 선물입니다. 청력을 통해 우리는 소통하고, 음악을 즐기고, 자연의 아름다움을 경험할 수 있습니다. 하지만 현대인의 삶은 종종 과도한 소음으로 가득 차 있으며, 이러한 지속적인 소음은 청력에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 소음성 난청(NIHL, Noise-Induced Hearing Loss)과 그 원인, 예방 및 대처 전략에 대해 알아보겠습니다.
소음성 난청은 청력 손실의 중요한 원인입니다. 생각보다 흔하게 나타나는 이 난청은 귀가 큰 소리에 노출되어 귀 안의 민감한 구조에 손상을 입힐 때 발생합니다. 청력을 보호하려면 그 의미와 방법을 이해해야 합니다.
특히, 지속적으로 큰 소음은 청각 세포를 손상시켜 청력 손실을 유발합니다. 소음성 난청은 일시적인 경우도 있지만, 장기간 소음에 노출되면 영구적인 난청으로 이어질 수 있습니다.
소음성 난청 치료
소음성 난청을 원래 상태로 치료할 수 있는 방법은 없습니다.
보청기 및 기타 보조 기기는 환자들이 만족스러운 삶을 영위하는 데 도움이 될 수 있습니다. 상태를 관리하고 남아있는 청력을 보호하는 것이 중요합니다.
<서울대학병원 건강칼럼 참고> https://terms.naver.com/entry.naverdocId=2103642&cid=63166&categoryId=51020
소음성 난청 특징
85dB 이상의 소음에 장기간 노출되면 청각 세포가 손상되어 소음성 난청이 발생할 수 있습니다.
85dB는 실생활에서 다음과 같은 종류의 소리입니다.
- 도시의 교통 소음 : 자동차, 버스, 트럭 등의 소리
- 공장 소음 : 기계, 건설 장비 등의 소리
- 음악 소리 : 콘서트, 클럽, 라디오 등의 소리
- 사격 소리 : 총소리, 폭발음 등의 소리
85dB 이상의 소리에 장기간 노출되면 청각 세포가 손상되어 소음성 난청이 발생할 수 있습니다. 따라서, 소음 노출을 피하기 위해 다음과 같은 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.
♦발병
일반적으로 큰 소리에 누적적으로 노출되어 시간이 지남에 따라 서서히 발생합니다.
처음에는 청력에 큰 변화를 느끼지 못할 수도 있지만 손상은 계속 누적됩니다.
♦가역성
소음성 난청은 일반적으로 되돌릴 수 없습니다.
내이의 민감한 유모세포가 손상되면 재생되지 않습니다. 관리는 상태에 적응하고 추가 청력 손실을 예방하는 데 중점을 둡니다.
♦예방
시끄러운 소음에 노출되는 것을 제한해야 합니다.
가능한 시끄러운 환경을 피하면서 소음이 심한 장소는 귀마개를 사용하고, 헤드폰을 사용할 때 볼륨을 안전한 수준으로 유지해야 합니다.
소음성 난청과 돌발성 난청 구분
돌발성 난청과 소음성 난청은 청력 손실을 유발하는 질환이지만, 조기에 치료를 시작하면 회복 가능성이 높습니다. 따라서 청력 손실을 느끼면 즉시 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
| 특징 | 소음성 난청 | 돌발성 난청 |
| 원인 | 소음 노출 | 바이러스 감염, 혈관 이상, 자가면역질환 등 |
| 증상 | 고음의 소리와 말소리가 잘 들리지 않음, 귀가 먹먹한 느낌 |
갑작스러운 청력 손실 이명, 귀가 막힌 느낌 |
| 치료 | 소음 노출을 피하고, 청력 재활 치료 |
스테로이드제, 항바이러스제, 혈관 확장제 등 |
| 예방 | 소음 노출을 피함 | 없음 |
♠돌발성 난청에 대한 참조 글♠
소음성 난청 관리
1. 보청기
보청기는 NIHL 환자를 위한 가장 일반적이고 효과적인 솔루션 중 하나입니다. 이러한 장치는 소리를 증폭시켜 착용자가 더 잘 들을 수 있도록 해줍니다. 최신 보청기는 눈에 띄지 않으며 소음 감소 및 Bluetooth 연결과 같은 다양한 기능을 제공합니다. 청력학자는 귀하의 청력 손실을 평가하고 귀하의 특정 요구에 가장 적합한 보청기를 추천할 수 있습니다.
2. 달팽이관 이식
보청기가 효과적이지 않은 심각한 NIHL 사례의 경우 인공와우 이식을 고려할 수 있습니다. 외과적으로 이식된 이 장치는 내이의 손상된 부분을 우회하고 청각 신경을 직접 자극합니다. 인공와우 이식은 심각한 청력 손실이 있는 사람들에게 상당한 청력 개선을 제공할 수 있습니다.
3. 보조 청취 장치
청취 보조 장치는 까다로운 청취 환경에서 의사소통을 개선하도록 설계되었습니다. 이러한 장치는 보청기와 함께 작동하며 FM 시스템, 자막이 있는 전화기, 진동 알람 시계와 같은 옵션을 포함합니다. 보청기만으로는 충분하지 않은 상황에서 NIHL을 사용하는 개인을 돕습니다.
4. 이명 관리
NIHL을 앓고 있는 많은 사람들은 이명, 귀에서 울리는 소리 또는 윙윙거리는 느낌을 경험합니다. 이명은 백색소음기, 이명재훈련치료(TRT), 인지행동치료(CBT) 등 다양한 치료법과 기기를 통해 관리할 수 있습니다. 이러한 접근법은 이명과 관련된 성가심과 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 교육 및 상담
NIHL과 그 정서적, 심리적 영향에 대처하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 청력학자와 청력 건강 관리 전문가는 개인과 그 가족이 청력 상실을 안고 살아가는 데 적응하는 데 도움이 되는 상담과 교육 자원을 제공합니다. 효과적인 의사소통 전략과 스트레스 관리 기술을 배우면 삶의 질이 크게 향상될 수 있습니다.
6. 소음 방지 및 보호
치료만큼 더 큰 피해를 예방하는 것이 중요합니다. NIHL이 있는 개인은 큰 소음에 노출되지 않도록 하여 남은 청력을 보호하기 위한 조치를 취해야 합니다. 귀마개나 귀마개와 같은 귀 보호 장치를 사용하고 개인 오디오 장치의 안전한 청취 수준을 설정하는 것은 중요한 습관입니다.
7. 정기 청각 검진
NIHL은 시간이 지남에 따라 진행될 수 있으므로 청력에 대한 지속적인 모니터링이 필수적입니다. 정기적인 청력 검진은 청력학자가 귀하의 치료 계획을 조정하고 귀하의 청력 건강을 유지하는 데 필요한 지원을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.
요약하면,
소음으로 인한 청력 상실에 대한 치료법은 없지만, 영향을 받은 개인의 상태를 관리하고 삶의 질을 향상시키기 위해 사용할 수 있는 여러 가지 치료 옵션이 있습니다. 청력 관리 전문가와 상담하고, 보호 조치를 채택하고, 청력 기술의 최신 발전에 대한 정보를 유지함으로써 NIHL을 가진 사람들은 청각 건강을 유지하면서 만족스러운 삶을 영위할 수 있습니다.
소음성 난청 자연치유
소음 노출을 피하기
소음 노출은 소음성 난청의 가장 큰 원인이므로, 소음 노출을 피하는 것이 최선의 예방법입니다. 소음에 노출될 수밖에 없다면, 귀마개나 이어플러그를 착용하여 청력을 보호해야 합니다.
충분한 휴식과 수면
충분한 휴식과 수면을 취하면 청각 세포의 회복을 돕습니다.
혈액순환 개선
혈액순환 개선은 청각 세포에 영양분과 산소를 충분히 공급하여 회복에 도움이 됩니다. 혈액순환을 개선하기 위해서는 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취, 식이요법 등이 도움이 됩니다.
자연치유 방법은 돌발성 난청과 소음성 난청의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 근본적인 치료는 아닙니다. 따라서 증상이 심하거나 지속되는 경우 반드시 병원을 방문하여 전문적인 치료를 받는 것이 중요합니다.
결론
소음성 난청은 예방 가능한 질환이나 방치하는 경우에는 청력 손실로 이어질 수 있습니다.
치료가 어렵기 때문에 예방이 최선입니다. 장시간 노출될 수 밖에 없는 환경에서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 최선입니다.
- 귀마개나 이어 플러그를 착용한다.
- 소음 발생원을 멀리한다.
- 소음 노출 시간을 최소한 줄인다.
Q&A
Q1 시끄러운 소음은 내이를 어떻게 손상시키나요?
시끄러운 소음은 소리 신호를 뇌로 전달하는 데 중요한 역할을 하는 내이의 유모세포를 손상시킬 수 있습니다.
Q2 NIHL은 되돌릴 수 있나요?
소음성 난청은 일반적으로 영구적이지만 조기에 개입하면 추가 손상을 예방할 수 있습니다.